Dans je fit (Fit voor senioren) 1
9.45 - 10:45 uur
Groepsles
Volwassenen
Ben jij 55 jaar of ouder en wil je graag op een leuke manier fit blijven? Meld je aan voor Dans je fit!
Soepel blijf je bij SCHUNCK
Ongeacht je leeftijd fit en soepel blijven, is dat wat jij wilt? Sluit je dan aan bij Dans je fit. Deze lessen zijn bedoeld voor deelnemers vanaf 55 jaar. Tijdens de les werk je onder begeleiding van een docent aan een fitter en soepeler lichaam.
Dans je fit(ter)
Deze lessen vormen een combinatie van dansvormen en Pilates, een beheerste fitnessmethode. Ze zijn gericht op het fit en soepel maken van je lichaam en het verbeteren van je houding. Door je spieren te versterken en je houding te corrigeren, kun je pijnklachten voorkomen. Eerst lekker samen lekker opwarmen, dan enkele dansoefeningen ter verbetering van de coördinatie en een afsluiting van Pilates-oefeningen op een mat.