Dans je fit (Fit voor senioren)

10:00 - 11:00 uur

Groepsles

Volwassenen en Volwassenen

Ongeacht je leeftijd fit en soepel blijven, is dat iets wat je wil? Sluit je dan aan bij Fit voor senioren. Deze lessen zijn bedoeld voor deelnemers vanaf 55 jaar en laten je onder begeleiding van een docent werken aan een beter lichaam.

 

Deze lessen vormen een combinatie van dansvormen en Pilates, een beheerste fitnessmethode. Ze zijn gericht op het fit en soepel maken van je lichaam en het verbeteren van je houding. Door je spieren te versterken en je houding te corrigeren, kun je pijnklachten voorkomen. Eerst lekker samen lekker opwarmen, dan enkele dansoefeningen ter verbetering van de coördinatie en een afsluiting van Pilates-oefeningen op een mat.

 

Inschrijven
nieuwsbrief